دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - سوخت و ساز بدن
آوای خزر/ خفاش بودن آسان نیست دراکولا بیماری هاری دندان... های نیش بزرگ و تیز و این واقعیت که آنها... به طور وارونه می خوابند سبب ترس در بسیاری از... افراد می شود اما با مطالبی که در این نوشتار...
کد خبر: ۲۲۸۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۴


متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند پنیر به دلیل آنکه سرشار... از مواد مغذی است بهترین گزینه برای وعده صبحانه است...
به گزارش آوای خزر بی تردید بهترین راه برای آغاز... یک روز خوب و پرانرژی داشتن یک صبحانه سالم و... مقوی است متخصصان می گویند وعده صبحانه بسیار پر اهمیت... است زیرا فرد در طول شب نزدیک به ۱۰ ساعت...
کد خبر: ۲۲۴۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۸


های دقیق و تعیین شده وعده های غذایی خود میل...
به گزارش آوای خزر یک پژوهش جدید نشان می دهد... که الگوهای منظم و زمان بندی درست برای وعده های... غذایی می تواند به داشتن یک زندگی سالم و در... نهایت کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی دیابت و...
کد خبر: ۲۲۲۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۵


در حقیقت قهوه یک نوشیدنی واقعا سالم است این نوشیدنی... سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی مفیدی است... که می توانند در بهبود سلامتی شما مؤثر باشد ...
آوای خزر/ قهوه ویژگی هایی برای سلامتی بدن دارد قهوه... باعث می شود کمتر احساس خستگی کنید و هوشیاری شما... را بالا می برد این خاصیت به دلیل وجود یک... ماده محرک در قهوه به نام کافئین است که در...
کد خبر: ۲۱۵۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۹


دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت بررسی... نتایج آماری پیامد های ناشی از کووید- ۱۹ نشان می... دهد که افراد مبتلا به چاقی انواع شدیدتر بیماری کرونا... را تجربه کرده و میزان مرگ و میر بالاتری داشته...
به گزارش آوای خزر دکتر محمد هاشمی متخصص بهداشت عمومی... در یادداشتی تاکید کرد با وجود این حقیقت هشدار دهنده... تغییرات ناشی از شیوع بیماری و شرایط قرنطینه موجبات افزایش... احتمال بروز اضافه وزن و چاقی را در پی داشته...
کد خبر: ۲۱۴۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۶


به گزارش آوای خزر سحرخیزی فواید زیادی دارد که دانستن... آنها انگیزه لازم را برای صبح زود از خواب بیدار... شدن در انسان تقویت می کند از جمله فواید سحرخیزی... می توان به موارد زیر اشاره کرد _ احتمال ابتلا...
کد خبر: ۲۰۹۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۸


در این مطلب اطلاعاتی جامع از مار که موجود ترسناک... اما مفید در دنیای انسان ها به شمار می رود...
آوای خزر/ مار خزنده ای که در عین کابوس بودنش... برای بسیاری از انسانها همچنان طعمه شکار بسیاری از سود... جویان و در حال انقراض است شانزدهم جولای در تقویم... شده به همین مناسبت می خواهیم اطلاعات بیشتری را از...
کد خبر: ۲۰۹۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۸


به گزارش آوای خزر این میوه کروی شکل در غذاهای... ایرانی مصرف بالایی دارد و در استان هایی مانند خراسان... جنوبی برداشت می شود این میوه خوشمزه سرشار از آنتی... اکسیدان هاست و می تواند مزایای زیادی همچون بهبود بی...
کد خبر: ۲۰۳۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۷


کفش هوشمند حکیم با فناوری هایی همچون تنظیم دما و... فشارهوا و قدرت مغناطیس ازجمله اولین کفش های هوشمند تولید...
به گزارش آوای خزر کفش هوشمند حکیم با فناوری های... تازه از تلفیق علوم ترمودینامیک و فیزیولوژی در به روزترین... آزمایشگاه ها با مواد گیاهی طراحی و ساخته شده است... این محصول علاوه بر تنظیم جریان و فشار خون باعث...
کد خبر: ۱۹۹۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۹


بهترین ماست برای سلامتی کدام است؟
به گزارش آوای خزر به نقل از لایف دایت برای... مثال کشف شده که ماست با کمک به کنترل وزن... خطر بیماری های قلبی و پوکی استخوان را کاهش می­... دهد این مقاله ۷ فایده شگفت انگیز ماست که پشتوانه­...
کد خبر: ۱۹۰۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۰